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仰卧起坐可以减肥吗?

病情描述:同学这两天就是一直在做仰卧起坐,坐太久小肚子很突出就想减肥,我想问问医生,仰卧起坐可以减肥吗?这种方式是只减去肚子上的肉吗?最后就是那种传说中的马甲线吧。
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    仰卧起坐起到减肥的效果是比较小的,一般情况下是可以锻炼腹肌和手臂的能力,日常生活中应该多加注意好身体的调理情况,适当的是可以进行跑步锻炼,可以起到很好的减肥效果,饮食上也要多加注意一些,尽量的是要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,仰卧起坐是一个减肥非常不错的一个运动,长时间坚持的话肯定能够减掉身体上的脂肪呢,减肥运动不单单只针对于身体某一个部位来进行脂肪消耗的,它是对整个身体体内脂肪消耗的一个过程,当然仰卧起坐更容易让人长出马甲线的,相信自己坚持下去,就一定能够减肥成功的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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