如何让自己精神充沛，有活力？
病情描述：医生你好，我今年26岁，我最近不知道是怎么回事老是感觉很乏力，感觉自己的精神状态很差，平时我的作息也比较规律，想来问问，如何让自己精神充沛，有活力？
医生回答 (2)
-
病情分析：
作为一名26岁的年轻人，让自己精力充沛有活力的主要方法就是两个，一个就是参加体育锻炼，体育锻炼比如跑步，游泳，打球这些，都能够让你精力充沛，神采飞扬，有活力，另外一个就是专注于自己的事业当中。这种情况下也可以产生自己的魅力，有活力。
-
-
-
王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
引起乏力感的原因很多，也是需要建议做血常规检查，胸片，肝功能检查，考虑有贫血，低血糖，低血压，肺结核，肝炎等引起的症状。抑郁症也是有乏力的症状，所以说是需要明确诊断后，对症治疗的。也可以做有氧运动，跑跑步，打打球，游泳都是有助于缓解身体疲劳的。也可以多摄入高蛋白的食物。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
公众号
头条号
百家号