眼皮沉重没精神怎么办？
病情描述：我是一名高三学生，一般学校晚上10点晚自习才结束，学习压力比较大，每天回家后还要再做一些练习，每天要凌晨12点才能睡觉，第二天还要起来跑步，总感觉眼皮沉重没精神，请问该怎么办啊？用什么办法可以精神一点儿？
医生回答 (2)
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病情分析：
您这种情况首先考虑是熬夜以及休息不好导致的，眼睛周围血液循环不良，最主要的就是减少用眼，建议可以使用温热毛巾外敷来缓解眼周围血液循环，或者也可以使用眼罩，也能够起到缓解眼睛疲劳的作用。最主要的还是需要避免熬夜以及疲劳用眼。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前的症状与长期熬夜，休息不好，密切相关，高三学生学习压力较大，出现熬夜是属于很正常的现象，但是要做到劳逸结合，平时也要配合锻炼身体，另外在饮食方面也要注意营养，多吃一些补品或者保健食品，也能帮助缓解疲乏的症状。
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