肌肉痛是什么原因？
病情描述：今天同学拉我去跑步，不知道是不是很久没锻炼过了。我跑了两三圈操场后我就小腿肌肉酸痛了。医生，肌肉痛是什么原因？为什么喔跑完步后小腿上的肉会很痛？该怎么缓解这种痛？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时运动量过少然后跑步就会出现肌肉疲劳出现疼痛，出现这种疼痛后用热毛巾热敷就可以缓解疼痛，平时注意不要一次性运动量过大，每天少量多次的运动，只要每天逐渐增加运动量，次数，慢慢的就可以缓解这种运动后疼痛的。运动后尽量的注意保暖，不要着凉。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
你的这种情况是很正常的，因为你已经很长时间没有跑过步了，所以如果突然进行跑步，而且是两三圈的话，就会导致你的小腿肌肉部位乳酸的续集，而你现在乳酸蓄积以后耐受能力是比较低的，因此就会导致酸痛的感觉，缓解的话可以在24小时以内进行冷敷，24小时之后进行热敷就可以了。
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