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一天三餐吃苹果可以吗？

病情描述：朋友们说十八岁基本上就定型了，很难再胖或者瘦了，而且今年我也已经十七岁了，最近吃的也有点丰盛我还感觉自己胖了一圈，于是我打算从现在开始一日三餐都吃苹果，请问这个一日三餐都吃苹果可以吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，一日三餐吃苹果是不可以的，这样做会引起内分泌失调，气血虚等情况，一日三餐可以改成晚饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天坚持锻炼身体一个小时以上，促进循环，以微微出汗为准，可以每周去医院针灸理疗进行减肥也能有一定的效果。
寇景华 主治医师
东平县第一人民医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在才17岁，不能三餐只吃苹果。你现在正是青春期，身体稍微有点胖，可能是婴儿肥，不是真正的肥胖。如果想要控制体重的话，可以增加一下运动量。平时可以多吃蔬菜水果，可以多吃一些粗纤维类的食物。现在减肥，不能过度节食。

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