最近为什么总是失眠？
病情描述：医生你好，我今年35岁了，我最近老是失眠，每天晚上老是控制不住自己，会想很多东西，然后就失眠到深夜了，即使很困很困但也睡不着，我很痛苦，因为老睡眠不足，精神也不好，请问我这情况是怎么回事呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种最近经常出现失眠，主要考虑是因为思虑过度以后导致的，也有少数可能是从一方面所说的心神不安，少数可能是本身神经衰弱比较明显，具体要到医院检查一下。治疗上可以服用一些安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当按摩一下，有空起身锻炼一下身体。
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病情分析：
你这个情况主要就是出现了入睡困难，就是入睡前会出现胡思乱想导致你大脑兴奋疲倦的状态，这个情况是不好入睡的，可以在控制不住胡思乱想的时候去转移掉注意力，比如说去听听一些舒缓轻柔的音乐，或者是去尝试默读一些书籍，这些都有利于缓解的，当然也可以吃点中药安神补脑液。
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