科学减肥方法有哪些?
病情描述：我是家族性肥胖，出小的时候就是一个胖妞，现在长大了，变得特别注意自己的外表，因为肥胖，我感到特别的自卑，我真的很想减肥，请问一下医生，科学减肥方法有哪些?
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，从医学的角度来讲，患者可以通过交换跑步机用于哑铃，因为力量训练会促进患者在离开健身房之后燃烧体内的卡路里，并且会因为体重增加从而加快体内的新陈代谢率，以至于瘦肌肉组织。患者在饮食方面，尽量不要食用高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
-
病情分析：
你好，想要减肥必须在饮食方面注意，尽量不要再吃高热量高脂肪的食物了，特别是猪肉，牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉，鸭肉等肉类食物，平时多吃蔬菜和水果，一日三餐都不能吃的太饱，一般吃个六七分饱就可以了，千万不能再暴饮暴食了，甜性食物一定不要去吃，另外必须的加强体育锻炼。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号