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早上空腹吃苹果到底好吗?能减肥吗?

病情描述：这几天一直都是早上空腹就吃苹果，我以为可以减肥，但好像持续了一周之后，没有什么见效，请问医生早上空腹吃苹果到底好吗？真的能减肥吗？你有见过这样的例子吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，不建议你早上空腹吃苹果，可以餐后一小时在食用水果，如果在餐后立即使用水果，有可能会导致腹部不适腹泻，如果想要达到减肥的效果，那么建议你要低脂，低盐，低糖饮食，增加运动量，需要长期坚持运动，并且要达到燃烧脂肪的程度才会有效果。

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