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自觉血气不足，吃什么食品比较补血呢？

病情描述：医生，我今年31岁了，我是两个孩子的妈妈了，我感觉我生完孩子后，身体素质变差了。我自觉血气不足，吃什么食品比较补血呢？您有什么建议或者什么药物可以推荐给我的吗？

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

感觉血气不足，平时可以多吃一些大枣，莲子，桂圆，花生等补气补血的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，也可以多喝点红糖大枣汤，多吃一些营养、容易消化的食物，要保持心情舒畅，情绪稳定，应该去医院检查，确定病因以后再治疗。
熊莉敏 主治医师
宣州区古泉镇卫生院一级

病情分析：

气血不足身体素质差，平时建议多吃一些补血的食物猪肝，瘦肉，红豆，红枣，花生米熬粥，要多运动锻炼，增强体质，阿胶，乌鸡白凤丸，加味逍遥丸之类的补血补气的中成药也可以服用，可以去医院检查血常规，排除有贫血，注意休息卫生，避免熬夜保持愉快的心情。

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北京航天中心医院内科; 擅长：内科常见疾病的治疗，尤其是老年患者各个系统疾病的治疗。

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