怎么保养、预防高血压？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
首先要从饮食上做出一定的预防，不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要低盐、低油、低脂饮食，一定要控制好体重，如果体重过胖的话也会引起高血压的发生。平时不要吃太咸的食物，一定要清淡饮食，多吃芹菜，多吃粗粮。这样都能有效的控制高血压。高血压是非常危险的，会引发很多疾病的发生。
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病情分析：
你好，人体衰老是人体正常的一种代谢变化，没有药物能够阻止。但是平时养成良好的生活作息习惯，平时避免熬夜，避免工作生活压力太大，多注意运动，锻炼身体，注意合理搭配营养饮食，低盐低脂，富含多吃蔬菜水果，富含纤维的食物，适当的补充蛋白质，每年按时体检一次，不建议乱吃补品，保健品等。
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