男人的大肚子要怎么样才能减掉？
病情描述：参加工作已经好几年的时间了，因为经常需要应酬，而且加上经常在办公室，所以说现在肚子非常的胖非常大，现在减肥主要想减一下关于肚子上的肉。男人的大肚子要怎么样才能减掉？
医生回答 (2)
-
-
-
刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
男性腹部过大与体内营养物质过剩转化为脂肪在腹部进行积累有关，可通过饮食调理并配合体育运动来进行腹部减肥，一日三餐不可吃的过饱，六成饱便可以，并且要注意避免高脂、高糖饮食，也不能抽烟喝酒，晚饭后睡前不能吃任何食物和各种饮料。体育运动可以参加需要腹肌参与的一些运动，例如仰卧起坐、爬楼梯、骑自行车、慢跑、游泳等。
-
-
病情分析：
目前这种情况应该注意积极的调整自己饮食习惯，目前主要是因为肥胖导致的。特别是要尽量的多吃一些蔬菜水果，少吃太多的主食以及过于油腻的东西，要一日三餐定时定量，同时要注意加强运动，尽量每周有三次以上，每次30分钟以上的锻炼身体，有助于改善这种表现。
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
-
-
-
- 张妍 主治医师 消化内科
用手揉肚子能减肚子吗
-
相关文章
-
-
宝宝拉肚子怎么揉肚子
宝宝出现拉肚子的情况，可以在宝宝排便或进食后逆时针按揉宝宝的腹部。可以起到有效止... 详细»
-
-
肚子总是咕咕叫拉肚子
我们的肠胃每天都在忙着消化各种食物，因此，平时稍不注意就容易发生异常状况。而肚子... 详细»
公众号
头条号
百家号