早晨锻炼好还是晚上好？
病情描述：我从年轻的时候都有锻炼的习惯，现在这个习惯已经保持了好几年了，以前是晚上吃完饭锻炼一会，现在早上睡的时间少了，起床比较早，准备早上起来后锻炼，早晨锻炼好还是晚上好？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上和晚上锻炼都是比较好的，经常性的锻炼还能增强个人的免疫功能，对身体也好，还能起到减肥的效果。养成良好的生活习惯对身体的健康是很重要的。晚上吃过晚饭之后慢跑一会，这样对身体能起到很好的健康作用。如果吃过晚饭之后就睡觉的话，这样对身体不好还会引发肥胖的发生。
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病情分析：
您好，其实早晨锻炼和晚上锻炼都可以，如果你现在早上有时间，不影响工作，可以早上锻炼，散步或者慢跑都可以，早上的空气还蛮好，以饱满的精神迎接一天的工作。晚上饭后半小时也可以继续散步，但不适宜剧烈运动，出多了汗怕影响睡眠，就得不偿失了。
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