感觉自己有强迫症怎么办？
病情描述：今年是我实习的时候，我终于有了属于自己的小窝，我很开心，可是没过多久我发现我有一个毛病，我看到自己小窝东西乱我会忍不住去整理，看到脏的话我情绪就会特别的暴躁，我觉得自己有轻微强迫症，请问感觉自己有强迫症，怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个可以采取系统脱敏的方式来改善的，因为强迫症患者的本身的特点就是已经内心知道没有再去整理的必要了，但是还是控制不住的去做整理，所以当你已经明白自己已经没有整理的必要时，不要听从自己的强迫思维指令继续去整理，而是停下来，不要再做整理，哪怕看到这样很焦虑痛苦，尝试去接纳这种感受，一般这种感受会逐渐消除。
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病情分析：
你好，如果你之前没有很整洁的习惯，突然会出现这种在自己的房间里忍不住的去整理的情况，这个要考虑是最近压力大引发的强迫症状表现，但是如果你之前就有整洁的行为习惯就不属于强迫症的，另外如果是出现了轻微强迫症，首先你要调整日常压力，当自己放松的时候，这种情况会改善，也可以直接去心理科接受心理治疗。
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