怎么样才能减肥？
病情描述：我在13岁的时候经常吃麦当劳，导致我那时候的体重达到100斤，从那时起，我就控制饮食，以清淡为主，但是体重还是没有减轻，现在25岁了，体重达到200斤，健身了半年，体重没有丝毫改变，怎么样才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据您的描述，您的肥胖是由于过多的食用油炸食品所导致的。建议您多做一些运动，例如慢跑，游泳等。在饮食上一定要避免食用辛辣刺激、油腻、火锅、烧烤等高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水，提高机体的新陈代谢能力。养成一个良好的生活习惯，早睡早起不熬夜。
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病情分析：
你好，对于肥胖人来说，麦当劳肯德基千万不要去吃，热量太高，在平时饮食方面尽量要吃的清淡一些，多吃蔬菜和水果，如芹菜，胡萝卜，冬瓜，花菜，西红柿，豆角，豆芽，土豆等等都是可以的，肉类食物能不吃尽量不要去吃，另外体育锻炼一定要加强如果锻炼强度不够也是不行的。
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