想要快速安全减肥？
病情描述：你好医生，我19岁，身高比较矮只有155，体重130，从小我就胖，爱吃吃的很多，一直到现在每天都吃的多，因为胖也给我带来了很多困扰，我现在走一会儿路就气喘的厉害，请问想要快速安全减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要有一个好的身材，在饮食方面，如果控制不到位的话肯定是不行的，必须保证热量不要超标，如果热量超标的话，缺乏运动，体内的脂肪也是难以消耗掉的，最好不要吃肉类食物，含糖量比较高的食物也不要吃，如果平时喜欢吃零食的话也是不行的。
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病情分析：
你好，根据你的描述，平时比较喜欢吃，吃了很多食物，想要减肥在饮食这一关肯定是要过的，尽量要控制饮食，千万不要再过多的摄入热量了，另外必须要加强体育锻炼，虽然说体育锻炼非常的艰辛，但是为了减肥没有更好的办法了，只有多做运动才能够很好的将体内堆积的脂肪给燃烧掉的。
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