怎么预防精神障碍?

病情描述：医生，你好。本人有呼吸系统疾病，控制的不错，但害怕这个疾病会伴发着精神障碍，因为我了解到的确有很多这种例子。所以想问一下医生，我应该怎么预防精神障碍？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，建议您平时在日常生活当中的饮食要有规律性，不能经常吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡饮食，新鲜蔬菜水果，优质蛋白食物，您可以多吃一些营养神经的食物，多喝牛奶，吃核桃，大枣。生活中学会排解压力，要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，不能有熬夜的习惯。
王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心二级

病情分析：

你所说的这种精神障碍考虑是指的焦虑症，可能也是因为担心疾病而引起的，也是一个诱因，不要刻意去关注，也不要刻意去抵制，顺其自然，为所当为。可以转移注意力，给自己良好的心理暗示，培养生活乐趣，多听听轻音乐，看看喜剧和笑话都是有帮助的。

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