更年期综合症怎么预防？

病情描述：更年期综合症怎么预防？我大姐是52岁就闭经了，看她那阵子，脾气特别暴躁，总是跟老公吵架。阴道还有出血的情况。我今年也45了，很担心过几年也会这样，想及早预防下。更年期综合症怎么预防呢？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症是，无法预防的，女性在闭经的时候都会出现这些症状，只是在有这些症状的时候，控制好自己的情绪就可以，更年期的时候一定不要紧张，每天开开心心的，遇事不要钻牛角尖儿，不要过于劳累，给自己放一下假，出去走走，散散心。
张秋娜 医师
邢台威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，每个人更年期的时间不同，表现出来的状态也不同，因此不必过于担心。确实有一些女性在更年期过程中身体激素发生了一些变化，引发内分泌不稳定，因此情绪浮动比较大。想要预防更年期综合症的话，建议多吃一些百合、柑橘、薏仁等镇定心神的食物。

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