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爱发脾气控制不住,如何缓解这些症状?

病情描述:爱发脾气控制不住,怎么缓解这些症状?感觉自己脾气很差,每周都要跟老公吵架。我其实一直有在尽量克制了,可是稍微一点事,就容易爆发,总觉得控制不住自己。爆发过后又很后悔。
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,像你这种情况,觉得生活中很多人都会有的。明明知道自己爱发脾气不对,但是就是控制不了自己,像这种情况的话我们可以寻求中医的帮助,终于可以调节一下清肝明目,降降肝火。还有每次想发火之前就告诉自己,我在忍忍忍忍,忍一忍就过去了。

  • 李军
    李军 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    可以跟父母或者是家人说明这个问题是存在的以此来让大家监督督促你的改正脾气也可以让他们理解包容一些,最好是学会控制自我的情绪以免伤害自己身边的家人和朋友或者是影响他人正常的生活,平时可以多找一些自己喜欢的东西来分散一下注意力从而来缓解。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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