一天吃两个鸡蛋是否过量？
病情描述：我听我妈妈说一天吃一个鸡蛋就够了，吃太多的鸡蛋，也没法吸收鸡蛋的营养，请问我妈妈的说法是正确的吗？一天吃两个鸡蛋是否过量吗？吃多了对身体也没什么不良影响吧！
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，鸡蛋含有丰富的优质的蛋白质也含有比较高的胆固醇，如果你的胆固醇不高的话，吃两个鸡蛋也没什么问题的，如果胆固醇偏高，最好是少吃蛋黄。一般情况下，每天使用一个鸡蛋也就差不多了。另外还要多吃鱼虾，瘦肉，豆制品，奶制品等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果，保持营养的均衡。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据你目前描述的情况，如果存在营养代谢疾病，这种情况考虑一天两个鸡蛋是可以的，但是主要观察血脂情况，如果存在高脂血症，这种情况建议还是需要少吃点鸡蛋，建议多活动多运动，平时饮食营养要均衡，建议保证睡眠的，注意休息。
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