焦虑烦躁怎么缓解?
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病情分析:
您好,如果确诊为焦虑症,您需要在医生的指导下规范用药,如果您心烦严重,可以采用安定类的药物改善症状,具体药物应该在医生指导下选择。您可以去正规三甲医院的精神卫生科进行诊断,严格遵从医嘱。平时注意不要太有心理压力,保持心情放轻松。
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病情分析:
一直处于焦虑烦躁,这个更可能引发焦虑症而不是抑郁症,不过你的情况如果是由于下岗这个事件刺激的你可以自己提前做一下下岗之后的计划,憧憬一下下岗之后的生活,因为之后毕竟时间变得比较自由,你可以充分利用这些时间做一些自己之前比较有兴趣想要做的事情,这样的话你就会重新调整好心态,改善焦躁状态。