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容易烦躁晚上睡不着觉该怎么?

病情描述：医生你好，我最近白天的精神状态非常的差在工作上面也很容易出错，这样令我很烦恼，想改变这种局面，但又不知道该如何办，请问身体虚弱，容易烦躁晚上睡不着觉该怎么办啊？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你所提供的情况，考虑是神经衰弱引起来的这种情况，建议适量的增加运动改善全身的血液循环和供血情况，缓解精神的压力和焦虑症状，晚上要泡泡脚，睡前要喝一点温的纯牛奶，平时可以喝一些玫瑰花菊花代代花茶饮。实在不行可以服用一些调节神经的药物
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好容易烦躁，晚上睡不着觉，那么可能还是因为你平时的时候在心理方面调节还是比较弱的，所以说还是要保持平和乐观的心态，白天的时候精神状态非常的差，所以说这是一种循环的恶性表现，平时的时候要养成良好的生活和饮食习惯，多锻炼身体

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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