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脚有时候会抽筋很疼怎么办？

病情描述：我最忌觉得自己晚上睡觉的时候会特别容易抽筋，而且我会抽筋抽的特别疼，整块肌肉都会紧紧的缩在一团，这是怎么回事啊？我以前也不会这样啊，请问一下医生脚有时候会抽筋很疼咋办啊？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

1.避免身体出现过度劳累的现象，建议患者及时的注意休息，不要长时间处于身体劳累的状态下。2.有一个良好的睡眠姿势，良好的睡眠姿势有助于患者尽可能的摆脱抽筋的症状。3.可以进行适当的按摩，一般情况下进行揉按就可以恢复正常。
吴君招 住院医师
万合镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，这个是缺钙的症状，建议你补充钙剂，可以每天坚持喝酸奶或者牛奶、服用钙剂，都可以补充钙，平时也要有适当的体育锻炼，饮食也要均衡，避免偏食挑食，少吃零食类不干净娥食物，多吃水果和蔬菜，这些食物也可以补充钙剂，平时注意休息。

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