上身胖怎么减？
病情描述：我是属于上半身胖的那种，腿看上去还比较纤细，但是看上半身就感觉特别壮，而且我还没有腰，肚子上还有赘肉，现在我都不敢穿紧身的上衣，上身胖怎么减效果比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，身体肥胖，当然是需要减肥了，所以在饮食方面一定要注意，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，花菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，土豆，苹果，香蕉，橘子，柚子等等都是可以多吃一些的，另外在运动方面尽量多参加一些户外活动，千万不要懒惰。
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病情分析：
你好，想要有一个好的身材，必须要进行体育锻炼，锻炼的时候可以选择一些拉伸身体的一些运动，像篮球，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，另外在饮食方面一定要注意猪肉，牛肉，狗肉，羊肉等肉类食物尽量不要吃，并且千万不要吃零食，像糖类食物尽量不要去碰。
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