轻微的抑郁症该怎么自我疗法？
病情描述：我生完孩子之后就患了轻微的抑郁症，一直感觉特别悲观，老是想哭，心情总是特别的压抑，总是担心自己的孩子长不大，总是担心自己得了什么疾病会死。我也知道这样悲观的心情是不对的，轻微的抑郁症该怎么自我疗法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
轻微的抑郁症患者平时应该学着自我调整情绪，不要自己一个人待着，如果自己一人呆着会胡思乱想可以喝别人一起交流沟通，了解自己的心理问题，或者是培养自己的兴趣爱好，转移下自己注意力，如果有条件也可以去医院看了心理医生，做心理咨询和辅导。
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白朝阳 医师
河北医科大学第二医院 三级甲等
生完孩子之后出现轻微的抑郁症，是最常见的一种心理疾病，女性在生完孩子之后可以做一些别的事情，转移下自己的注意力，不要自己总是一个人呆着，如果总是自己一个人呆着可能会胡思乱想，影响自己的心情，可以多和朋友沟通和交流，自己也可以转移下自己的注意力，平时培养自己的兴趣爱好，也可以去看看心理医生。
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