我太瘦了有没有增肥的方法？
病情描述：我的身体从小就比较单薄瘦弱，感觉一副弱不禁风的样子，因为这样我还经常被人嘲笑，并且也没有女朋友，我非常想让自己变得胖起来，太瘦了实在是不好，有没有增肥的方法啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，患者如果比较瘦的话，有可能跟遗传，吸收不良，胃肠功能不好，平时饮食过少等因素有关系，对于你这种很瘦想要增肥的情况，可以平时多运动，多补充蛋白质，增加肌肉含量，饮食要注意均衡有营养，不要吃那种热量过高的垃圾食品，注意保持合理的休息和生活习惯。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
对于体重过轻的人首先应该排除疾病原因，然后再评估进食物能量摄入水平、膳食构成、身体活动水平，身体成分结构的。根据目前的健康状况、能量摄入量和身体活动水平、逐渐增加能量摄入要稍高于中国居民膳食指南的推荐量。平衡膳食适当的增加谷类牛奶，蛋类肉类食物的摄入，同时每天应该适当的运动。
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