酸奶减肥吗？
病情描述：我是一名高中女生，我的身材不太好，有点微胖，我很羡慕班上身材好的女生，但我这个人又不太爱运动，想通过吃代餐减肥，酸奶能减肥吗？请问是不是只能喝原味的呢？还有其他方法减肥吗
医生回答 (2)
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病情分析：
你作为一名18岁的高中生，你身材有点微胖，想通过吃酸奶来减肥，这是不可能的，酸奶并没有减肥的作用，并且酸奶里面是含有比较多的糖分，你吃多了会肥胖的，减肥的方法就是少吃多动。并且要长期坚持，只有少吃并且增加你的运动量，长期坚持下来才能够减肥。
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病情分析：
你好，酸奶用来减肥肯定是不行的，想要减肥只有加强运动控制饮食，如果你运动量跟不上的话，体内堆积的脂肪肯定是难以被消耗掉的，在一个饮食方面千万不能暴饮暴食，保证身体最基本的热量需求就可以了，尽量不要吃零食，如果晚上有吃夜宵的习惯，也建议你尽量不要吃夜宵。
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