高血压三年多平时要注意什么？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
高血压的患者首先要注意饮食，一定要低盐低脂饮食，不吃大鱼大肉，不要暴饮暴食，适当运动，可以多做有氧运动，比如散步，骑车等。保持愉悦的心情，避免情绪激动，戒烟酒。另外需要在当地专科医生的指导下规律使用降压药物。如果服用药物血压一直降不下去，那么就需要在专科医生的指导下加大剂量或是更换药物。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
高血压已经三年多了，所以要好好保养，避免导致动脉硬化，脑血管病，心血管病。不要生气上火，不要过度熬夜，不要过度劳累，但是适当的活动锻炼身体也是需要的，要保持好的心情，不要吃太咸的食物。饮食要清淡。不要吃猪肉。适当的多吃青菜是比较好的。
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