平时吃什么减肥呢？
病情描述：我现在生完孩子以后，胖了很多，之前我就不是很瘦，现在更不能看了，以前的衣服也穿不进去了，我就想减减肥，但是节食我又受不了，想问问平时吃什么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果减肥在饮食方面你控制不了自己的食欲的话，那么是很难减肥成功的，平时千万不能暴饮暴食，像高热量高脂肪，高蛋白，油腻的食物尽量少吃，平时比较喜欢吃零食的话，也建议您尽量少吃零食，在运动方面必须加强运动，所谓管住嘴迈开腿，只有将运动和控制饮食结合的很好，才能够减肥成功的。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，建议您在科学健康的情况下进行减肥。如果您尚在哺乳期，并不建议您减肥。在平时的生活中，您可以多吃一些热量较低的食物，多吃一些蔬菜水果，例如黄瓜、菠菜、西兰花、苹果、奇异果等。这些对人体的健康都是有好处的。但一定要注意三餐营养要均衡。可适当的做一些有氧运动，来辅助减肥。
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