更年期综合征要怎样来调理呢？

病情描述：医生您好，我今年48岁，我感觉进入更年期了，因为这段时间我老睡不着，而且都没有月经，还老的很快。一时感觉身体适应不过来，请问。更年期综合征要怎样来调理呢？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症，要有健康的心理状态，积极了解更年期综合症的一些卫生保健知识，及时掌握自身身体状况，同时多参加社会活动，多运动，多参加户外活动，来提高自己身体免疫力。生活一定要规律，保证睡眠充足，早睡早起不熬夜。如果实在睡不着，就得通过口服镇静安眠药物，可以口服枣仁安神胶囊看看。
杨俭全 医师
白马湖镇卫生院一级

病情分析：

这个年龄的女性出现，你说的这些症状应该是由于体内激素水平下降，燃烧功能衰退引起的植物神经功能紊乱的表现，也称为更年期的症状，建议你最好找中医看一下，吃中药来调理一段时间，也可以服用一段时间的谷维素，维生素b1片，谷维素和更年康来调理一下，平时要放松心情，适当的补充钙剂，锻炼身体。

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