维生素C和维生素B可以同时补充吗？

病情描述：我觉得我的体力非常的缺乏维生素，还有其他营养也是缺一点的，我之前是缺钙，不过我一直都坚持吃钙片的话就补好了一点，请问维生素C和维生素B可以同时补充吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

一般情况下同时服用的话，建议时间不要超过一个月以上。因为我们通过正常的饮食可以从食物水果蔬菜中获取的，没有必要额外的补充。要是缺钙的话，我们可以口服钙尔奇，每日一粒，平常也可以食用一些含钙量高的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜等。
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院二级

病情分析：

身体缺乏维生素，维生素c和维生素b是可以一起补充的。如果维生素缺乏比较多，可以考虑服用21金维他或者多种维生素来补充，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些米类食物，注意饮食上荤素搭配，保证营养均衡，多参加一些户外运动。

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