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睡觉多梦怎么办?

病情描述：我最近比较忙，每天忙完之后倒头就睡，但是睡眠质量一直不太好，发现自己晚上做了很多个梦，而且经常醒不过来，请问医生像我这种情况睡觉多梦怎么办？有什么办法可以提升睡眠质量？

医生回答 (2)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

睡觉的时候梦多，这属于是神经衰弱的表现，出现这个情况的时候可以吃调理神经的药物治疗，在用药治疗期间能够缓解症状，还应该注意保持良好的心情，不要有太大的压力，如果总是压抑抑郁烦躁的情况下，也会导致失眠多梦的现象。平时还需要注意多参加体育锻炼。
郭庆英 医师
柳行社区卫生服务站一级

病情分析：

你好，睡觉多梦和气血虚弱，过度劳累有关系。首先多吃一些补气血的食物，羊肉，大枣，芹菜，菠菜，猪肝以及高蛋白食物。睡前喝杯热牛奶或者吃一根香蕉，有助于促进睡眠。多梦也是有点神经衰弱。在大夫指导下用点营养神经的药物。调节植物神经。促进睡眠。

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