什么食物含硒多，怎么补硒快？
病情描述：我家孩子14岁，从小就喜欢挑食，每天患者花样做菜都不行，他现在在长身体而且还有点缺硒，想让他平时吃点常见的食物补补，比如瓜果蔬菜这样的， 我也不知道什么食物含硒多，怎么补硒快？
医生回答 (2)
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病情分析：
硒是人体必需的微量元素，具有提高免疫力和抗氧化作用。主要存在天然的食物中，海鲜及植物种子。特别是芝麻子中含量较高。一般的蔬菜水果中含量减少。你说孩子缺硒不知从哪里查的，现在的微量元素测定不管是哪级医院检测都没有标准性，建议不要可以的去补硒，只要你改变孩子挑食的习惯就可以了。
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病情分析：
根据你提供的情况，14岁的孩子，正是长身体的时候，首先应让孩子养成不挑食的好习惯，要均衡饮食，只有不挑食，才能从食物中获取人体所需的营养微量元素，满足人体生长所需。孩子有点缺硒，可以多吃蛋类，包括鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，但那种含硒是比较高的，可以补充人体所需的硒元素。
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