失眠的人有哪些注意事项？
病情描述：医生，你好，最近晚上睡觉总是不安心，很忐忑，睡到半夜又容易惊醒，醒来后一般很难再次入睡，整个人很疲惫乏力，我想问问医生，失眠的人有哪些注意事项？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果有失眠的现象，平时应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，不要总是压抑或者抑郁，如果总是出现心情不好的时候，就会加重失眠的症状，如果失眠严重的时候，可以适量的吃点镇静安神的药物调理一下。不严重的时候可以吃点调理神经的药物，改善病情。
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病情分析：
失眠的人需要注意的就是即使晚上失眠，白天也尽量不要赖床去补觉，因为这样很容易导致一种恶性的疲倦的循环方式，到了晚上更容易睡不好，所以你白天的时候应该提醒自己可以正常的工作以及生活学习以及运动等，这样的话晚上才会感到疲倦，容易入睡，以及失眠患者建议晚上睡前泡泡脚，日常饮食忌食辛辣。
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