我的睡眠障碍怎么解决？

病情描述：医生，您好，我最近很难睡得着，而且我的睡眠是很浅的，容易早醒，最近几天我居然还会说梦话，很频繁地说，去医院看了说是睡眠障碍，我想问一下，我的睡眠障碍该怎么解决啊？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

产生了睡眠障碍，要注意观察和神经衰弱有没有关系，如果心理压力过大，产生了胸闷气短，头晕乏力等症状，可以采用口服调节神经的药物来进行治疗，同时还要注意改变不良的作息习惯，要早睡早起，要注意多参加户外运动可以起到分散人体注意力的作用，同时还要注意观察有没有出现精神方面的疾病。
郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心一级

病情分析：

患者的表现一般多考虑属于神经性失眠的表现，可能是由于近期有什么烦心事，工作生活紧张等原因有关系。首先建议患者要保持情绪稳定，注意规律作息，避免劳累和精神紧张，可以先吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理。注意观察用药后的效果，必要的时候可以请中医诊断调理。

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