谁有正确有效的减肥方法？
病情描述：从小心宽体胖，长大之后知道要身材好，一直想减肥，有段时间节食减肥，有效果瘦了十几斤，可是后来造成营养不良低血糖住院，就没敢在节食减肥，减肥药也吃过，但是都会反弹，请问谁有正确有效的减肥方法？求推荐！
医生回答 (2)
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病情分析：
你好正确的有效的减肥方法，这个是因人而异的，看你是，是否能够坚持最有效的减肥方法是最简单的一种方法，就是要在饮食方面做到有规律的饮食，而不是节食少吃或者是不吃，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，营养搭配均衡，要坚持进行体育锻炼
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
首先告诉你的是减肥是没有什么快速有效的办法的，你不可以通过药物减肥或是一些保健品减肥，因为里面有很多的激素类的药物可以到这里，激素水平的紊乱。因此如果你想要减肥的话，还是要采取控制饮食的摄入量，加大运动量方法，每天进行大量的有氧运动，慢跑，快走或是游泳。
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