吃什么水果可以代替苹果的营养？

病情描述：最近我去医院做了一个体检，医生告诉我要多吃水果和蔬菜，我平时都是不喜欢吃这些的，特别是苹果。如果有其他的水果可以替代就好了，请问吃什么水果可以替代苹果的营养？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，其实没有任何一个东西可以完全替代另外一个东西，但是要知道本身苹果也并不是营养非常丰富的东西，那么里面会含有一些维生素，微量元素等等，你完全可以通过其他的食物来替代，但是要注意一点就是不管什么食物，饮食要以杂为主，不能只吃一种东西，包括苹果
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，不一定非要吃苹果的，像橘子，柚子，火龙果，葡萄，橙子等等都是可以的，另外在蔬菜方面可选择的就比较多了，如小白菜，大白菜，青菜花菜，胡萝卜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等都是可以的，想要有一个好的身体，在饮食方面一定要多样化，千万不要单一，那样的话身体比较容易缺乏微量元素。

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