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下半身肥胖怎么办？

病情描述：医生，您好。我今年21岁了，还是一名学生，上半身还是属于比较瘦的类型的，就是屁股和大腿的一些地方特别胖，运动也减不下来，所以特意来这里咨询一下医生，下半身肥胖怎么办？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

像你这种情况还是要靠运动来解决，你活动的量少运动要达到一定的程度，每天必须要坚持去做，如果走路或者跑步，坚持3到5公里的号就可以，饮食上要注意多吃一些水果和蔬菜，适量的蛋白质但不要大量的去吃面食。最好还是跳跳舞，把能量给代谢出去，坚持是最重要的。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

如果是下半身肥胖的话，建议平时的时候是才可以采取跑步锻炼，在一定的情况下是可以有一定的缓解情况，是可以起到减肥的作用，日常生活中也要多加注意好饮食的问题，尽量要饮食清淡，不要吃过多油腻或者是过多的肉类，否则是非常容易导致人体增胖。

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