抑郁症饮食需要注意什么？
病情描述：我今年一直情绪低迷，对身边的事情提不起兴趣，工作、家庭生活一直不顺利，朋友说我可能得了抑郁症。我不想吃药治疗，听说吃药的副作用大，想通过改善生活习惯来改变这一状况，饮食方面抑郁多吃什么可以改善？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果说抑郁症的情况比较严重的情况下，还是是需要在医生的指导下使用一些药物来进行控制的同时，定期的要介入一下心理方面的治疗，如果不是很严重的情况下，那么建议你可以进行一下自我的心理调节是比较好的，而且在日常的饮食当中，建议你可以多吃一些香蕉，苹果，这样的水果是比较好的
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您在饮食上可以多吃一些香蕉，豆制品肉类蛋类等富含色氨酸较多的食物。可以适当的多吃一些菠菜，油菜，青菜等。避免食用辛辣刺激，油腻的食物。建议您平时多与朋友进行沟通交流，保持乐观向上的生活态度。适当外出游玩，减轻心理压力。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
抑郁症如何自我治疗？4招教你缓解抑郁症，助你早日走出抑郁症
抑郁症作为对人体健康不利的疾病，在发展过程中会让患者身体健康受到影响。显著且持久... 详细»
-
-
抑郁症有哪些症状？送你5招，远离抑郁
抑郁症是临床上比较常见的心境障碍，出现抑郁症之后，很多不良症状会频繁出现，因此平... 详细»
公众号
头条号
百家号