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睡眠不好老是做梦应该怎么处理？

病情描述：最近老是睡眠不好老是做梦，这是怎么回事啊？为什么经常做梦的呢？可以怎么做缓解一下这样的情况呢？是什么原因导致的啊？可以吃安眠药吗？需要注意什么？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

根据你的这个年龄出现的休息，不好考虑是由于平时生活压力过大，或者是本身饮食习惯，生活不规律所造成的，首先建议你能够自我调节还是自我调节尽量不要吃安眠药，安眠药是有很多副作用，对于你这个年龄来说还不能够服用。或者用一些宁心安神的药物来治疗。
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

睡眠不好伴随做梦，多可能是精神压力太大引起的，或者是神经衰弱引起的，应该适当的放松压力，睡前跑跑步可以提高睡眠质量，也可以服用一些安神的药物，比如谷维素，黛力新，安定等，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁止喝酒，不要吸烟，保持大小便通畅。

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