怎样才能快速减肥而不反弹呢？
病情描述：我是从一年前开始减肥的，当时就是晚上不吃饭，中午早上只吃一点点，刚开始有效果很快就瘦了，我一高兴一开始大吃大喝，结果反弹了，这段时间反反复复，减不下来，怎样才能快速减肥而不反弹呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你的这个减肥方法是可以的，但是因为没有长期的坚持，所以说才会有了反弹的现象，其实减肥并没有那么困难，减肥并不是节食，而是要在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐的时候尽量要少吃一些，只有做到这些，再坚持锻炼才有效果
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病情分析：
你好，不管是什么样的减肥，一旦你停止都会或多或少的出现反弹的这种情况的。人们减肥很难成功，最主要的原因就是长时间的控制饮食坚持不下去，并且感觉体育锻炼也非常的难以承受，如果没有一定的恒心和毅力，是很难减肥成功的，建议你千万不要心急，一步一步按照减肥计划来进行就可以了。
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