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关于肥胖的问题？

病情描述：医生你好，我想问一些关于肥胖的问题？我今年23岁，是爱美的年龄，但是我的身材很肥胖，我想减肥，一直在克制饮食，平时吃的很少。我的身体还很肥胖，是什么原因引起的？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥是一个长期的过程，所以说你必须要长期坚持才能够起到一定的效果，而且减肥是一个综合的因素，不能够只是通过一种方式就可以达到减肥的效果，还是要调整一下心态，而且你在克制饮食克制饮食的方法，也不太对还是要做到饮食的营养全面，但是要做到少吃多餐
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你这种体质情况除了饮食控制之外，还需要规律的作息。而且要进行一定强度的体育锻炼，才能够让肌肉收缩紧致以及消耗体内的脂肪含量，让身材显瘦。建议你平时可以做健身锻炼，慢跑，踩单车以及游泳等。但是不要熬夜，少吃辛辣刺激食物，缓解压力过大等。

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