身体肥胖需要减肥怎么减？
病情描述：你好医生，我现在体重90kg，身体肥胖需要减肥，想请教一个减肥方案，我已经尝试过吃减肥药了，但是效果很小，而且还容易反弹，自己平时也没有吃零食或者高脂肪类食物的习惯。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃进去的热量高于消耗的热量，体内就会把多余的热量转化为脂肪储存起来。长期这样身体就会变得肥胖。健康减肥就是控制吃进去的热量，增加热量消耗。长期坚持这样做，身体就会逐渐瘦下来。不要追求减肥速度。不要饿肚子增加减肥痛苦。应该快乐的减肥，能够长期坚持下来的减肥方法。
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病情分析：
您好，首先建议您不要去盲目的购买一些减肥产品，还是给自己制定一个减肥饮食表，通过严格控制好自己的饮食和多运动来达到减肥的效果，平时饮食上注意一定，不要去吃那些热量高的食物，也不要去吃点心，少吃饼干等晚餐尽量少吃一点，有时间的话多出去运动运动，登山，打羽毛球等都是可以的。
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