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怎么瘦小腿和大腿甚至全身瘦呢?

病情描述:人到中年,真是吃啥都长肉,哪哪都胖啊,我不想继续这样了,我想减肥,我想瘦小腿和大腿,甚至全身瘦。有什么科学健康的方法呢,减肥产品不想用,怕有反弹,再有什么副作用就得不尝失了,求方法?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,是的的确减肥,是一个比较尴尬的话题,确实有些人吃什么都会发胖,但是还是要有一颗坚持的心,控制住自己的饮食,其实控制饮食是非常重要的,要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,晚餐要少吃一些,一定要坚持进行体育锻炼,如果不能坚持那么肥肉一定会找上你

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,要想科学健康的减肥方式,那么自己一定要有一颗坚持的心,要管住自己的嘴巴,一定要控制住自己的食欲,因为人到中年之后的确会存在这样的现象,因为人也变懒了,运动量也在减少,所以说坚持锻炼身体,少吃多餐,不要吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果才可以

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