失眠吃什么水果好？
病情描述：本人女，是一名新手妈妈，可能是有点不适应新的生活，我整个人感觉很疲惫。白天疲惫就算了，关键是晚上还失眠。去看了医生，医生让我多吃蔬菜水果，放松心情。请问失眠吃什么水果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
中医认为失眠是由于心脾两虚导致的，可以首先使用一些补益心脾的食材例如可以多吃山药莲子，芡实，薏米等等这些药物都能够补心脾，对于改善失眠的症状有很好的调节作用，也可以用酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁能够有很好的健脾安神的作用，对脾胃有益的水果，都可以酌情的选择食用。
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病情分析：
你好，大部分的青绿色的蔬菜都可以愉悦心情，对于水果的话像是猕猴桃，苹果，香蕉等，这些都有利于睡眠的，所以可以在睡前吃一个，除了睡前可以吃水果，也可以考虑睡前喝包奶，或者是每天睡前尝试去泡泡脚，舒缓一下，如果失眠比较严重，可以考虑吃点安神的中药。
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