自卑，精神抑郁怎么办？
病情描述：我从小是跟着爷爷奶奶长大，家里条件也不好，一直都比较自卑。现在长大了，出来打工挣的钱也很少，自己想做的事情也做不了。整天郁郁寡欢的，感觉自己的都精神抑郁了。 越是这样，越是什么事情都不想做。怎样能改变我的自卑和精神抑郁啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议你还是要进行一下自我的调整是比较好的，如果说比较严重的情况下，你还是要介入一下心理方面的治疗是比较好的，这个是和你从小的这种生活环境有着很大的影响，你还是要调整这种状态，还是要自信一些，因为今后的生活还是需要你自己去创造才能够越来越好
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好，考虑可能是不自信，压力过大引起，跟情绪不稳定、消极的心理有一定的关系，以后需要建立自信心，需要调整好自己的心态，需要放松自己的心情，遵医嘱可以针灸按摩调理，同时以后自己需要学会放松心情，需要注意转移注意力，需要注意休息好
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