经常便秘，如何治疗？
病情描述：在工地上做监理，闲的时候特别闲但是一到忙起来的时候根本没有时间顾得上上厕所，有的时候就憋着一两个小时才去时间长了消化系统就发生了变化经常便秘，经常便秘，如何治疗？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
经常便秘可以喝点润肠通便的茶，如蜂蜜茶，有利于清热去火保持大便通畅，顺时针的按摩腹部，不要长时间的久坐，适当的增加舒缓的体育运动。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，如花菜，白菜，芹菜，韭菜等，其中粗纤维含量高，如苹果，桔子，香蕉等，润肠通便的效果也很好。
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李艳琼 主治医师
临武县妇幼保健计划生育服务中心 二级
经常发生便秘，首先是要养成良好的习惯才能起到治疗的作用，比如说在早晨起床后养成去排便大便的习惯，其次在饮食上要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物，适当的多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，适当的多喝点温热水，实在没有办法的情况下才选择药物治疗。
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