走路能减肥吗？
病情描述：医生，您好，我今年23岁，我现在很胖，但是我不想运动，也不想节食，但是我喜欢散步，所以我想请问医生，走路能减肥吗？如果不行的话，还有其他办法可以轻松减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，如果您只是想通过走路减肥的话，减肥效果是不大的，因为走路的话，它消耗的体内卡路里不是很多，建议您可以通过控制好饮食和多运动的方式来达到减肥的效果，饮食上尽量少吃一些热量高的食物，不要养成久坐久躺的习惯。主食上多以蔬菜为主，少食肉类。有时间的话多出去跑跑步或者练瑜伽等运动方式。
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病情分析：
您好，如果您只是想通过走路减肥的话，减肥效果是不大的，因为走路的话，它消耗的体内卡路里不是很多，它只能控制你的体重不再继续往上涨，建议您还是通过控制好饮食和多运动的方式来减肥，饮食上尽量少吃油腻食物，不要养成久坐久躺的习惯。饮食上多以蔬菜水果为主，少食肉类。有时间的话多出去跑跑步或者练瑜伽等运动方式。
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