减大腿和小腿最好的方法（最快最好)?
病情描述：最近我发现自己的大腿和小腿胖了很多，我想减肥，尤其是减大腿和小腿，感觉自己的腿特别粗，穿裙子都不太好看，医生，减大腿和小腿最好的方法（最快最好）?
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况下建议最好是跑步减肥，每天进行慢跑半小时以上，这样就可以减掉腿部多余的脂肪，或者是骑单车减肥效果都是比较好的，但是要长期的坚持才有效果。偶尔的跑一次是没有效果的。也要从饮食上做出一定的改变，不要吃得过多过饱，如果吃的太多了就会形成脂肪的堆积。
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病情分析：
你好，减脂想要依靠外部药物达到局部减脂的效果是很难实现的，关于局部减脂的最好的办法，就是增强锻炼，或是增强局部锻炼，例如膝盖间夹张纸，按摩瘦腿方法等等的方法，当然减肥做运动也有力量才行，营养必须要跟上，注意饮食搭配，和保持良好睡眠，也是很重要的。
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