跑步减肥有用吗？
病情描述：我最近吃了太多东西又长胖了，很想要减肥。我已经在健身房里面办了一张卡，决定经常过去跑步，我想经常跑步，应该会减得快吧，我想问问跑步减肥的频率要坚持在多少天一周呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跑步减肥当然是可以的，只要跑步的强度够的话，是比较容易消耗体内堆积的脂肪得，另外在饮食方面尽量不要再暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，每一顿都不能吃得太饱，一般吃个六七分饱就可以了，特别是晚上尽量不要吃肉类食物。祝你早日减肥成功。
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好，跑步减肥是有一定的效果，但是前提是你一定要能够长期的坚持下来，减肥是一个漫长的过程，不是跑一天了，一一个月就可以完成的事情，而且一定要控制住自己的食欲，你控制不住自己的食欲，即使做再多的运动也没有用，一定要少吃多餐，特别是晚餐要少吃
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