冬季减肥法有哪些？
病情描述：冬天到了，天气太冷了，我就缺少运动，而且吃的又比较多，所以导致我的身体很肥胖。我想减肥，不想节食也不敢吃减肥药，那么请问医生。冬季减肥法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好东西减肥的方法一定要注意，少吃过于油腻辛辣刺激的食物，要控制住自己的嘴，因为冬天比较冷，人们不愿意出去运动，而吃的多运动的少，这就导致了脂肪大量的堆积，所以说要坚持的进行体育锻炼是非常重要的，而且饮食一定要以蔬菜水果多吃一些比较好
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病情分析：
你现在要减肥的话，应该首先要控制住你的饮食，不要吃过多的食物，更不要吃零食，首先建议你将饮食控制到以前的1/3左右，在饮食上也一定要注意，不要吃得过于油腻，可以吃得清淡一些，然后的话推荐你进行适当的运动，每天坚持运动一个小时以上，这样长期坚持就有减肥的效果。
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